madeun by S.N.P.

정말 오랜만에 포스팅을 하네요... 거의 달수로는 3달정도??

중간에 포스팅할께 있었는데 바쁘다 보니 못했습니다.

게임 관련이라든가 중간 지름관련 포스팅도 조만간 올려야겠네요.

제6회 교육장기 겸 제45회 충북소년체육대회 청주 수영대표 선발전

충북 소년 체전에 출전하기 위해 청주시 대표선수 선발전이 오늘 3월 8일 있었습니다.

여기서 뽑히면 도대표 선발전에 출전하고 거기서 뽑히면 소년 체전에 출전...

이 경기도 작년에 이어 벌써 두번째로 심판을 봤습니다.

그리고 작년 7월 즈음에 도대표 선발전 1차전을 심판을 봤었는데 올해도 오늘 본 선수들 중 일부를 보겠죠...

매년 발전하는 모습을 볼 수 있는게 학생들 경기인 것 같습니다.

예전 나이키5를 몇년간 촬영하면서 고등학교입학 했던 친구가 졸업을 하는 모습을 보고 가슴이 뭉클했던 기억이 나네요...

아무튼 올해도 웃고 울고 하는 어린선수들을 보면서 또 감동했네요 ㅋㅋ

- 경기전 선수들이 워밍업을 할때 잠깐 라이프가드를 봤습니다.

(이 친구들이 저 보다 훠어어어어얼씬! 수영을 더 잘한다는거!;;)

사실 초등학교 중학교 어린 선수들이지만 절대로 어리다고 만만하게 보면 안됩니다. 훈련하는 모습을 보고 있으면 배울점이 많아요.

수영에 관심이 있으신 분들은 요런 경기를 관람 해보시는 것도 도움이 많이 됩니다.

사실 저 같은 겜덕들은 움직이기도 싫어하고 움직인다고 해도 힘들고 지치면 귀찮아 하는게 있죠.

그런데 또 운동은 잘하고 싶고...

그래서 나왔습니다. 스택 스택 스택 써모스택!!!

이번에 적십자 라이프가드 C.P.R. 교육 받으면서 찍은 사진입니다.

(사진 속 애니는 찬조출연)

카페인이야 워낙 많이 알려져 있는 원료이지만

이 옥타코사놀은 조금 특이합니다.

많이 알려진 내용은 아래 처럼

1. 인내력. 체력. 정력을 증진시킨다.

2. 반응시간 개선. 예민성을 향상시킨다.

3. 기초대사율이 향상되어 내구력을 증진한다.

4. 수축기 혈압을 저하시킨다.

5. 성 호르몬의 분비를 자극한다.

6. 스트레스 하에서의 기초대사율을 안정시킨다.

7. 근육의 글리코겐 저장율을 개선시킨다.

이거면 뭐 말 다했네요...

이런게 있었다니..;;;

사실 철새들이 쉬지 않고 장거리를 날아가는 것 또한 옥타코사놀 때문이라고 합니다.

옥타코사놀 관련 논문등을 찾아보니...

"지방대사를 촉진, 글리코겐 축적량을 증가시키는 효과가 있음을 보고한 바 있음. 근육 지방분해 반응에 영향을 미쳐 근육 내 지방세포의 에너지원으로 사용하도록 한다고 발표. 근육에서의 산화능력이 증가하고 글리코겐 저장능력이 증가"

뭐 이렇다고 합니다.

그래서 운동하기 전엔 꼭 써모스택!!

참고로 선수들은 경기전에 먹게 되면 도핑에 걸릴 수 있다고 하니 훈련할 때만 드시면 될 듯;;;

2014년 한해 동안 수영관련 해프닝이 많았던 것 같습니다.

초엔 바다 수영한다고 연습하다가 심하게 화상을 입어서 2달 정도 수영을 못했고, 바다에서 빠져 죽을 뻔하기도 하고...

무슨 생각이 들었는지 중 후반엔

대한 적십자 인명구조요원 (일명: 라이프가드) 자격증 취득

서울시 수영연맹 경영심판 3급 취득

서울시 수영연합회 경영심판 3급 취득

3가지 자격증을 취득하게 됐네요.

수영이라는 취미에 빠져든지 얼마 되지 않았는데 벌써 이정도 까지 가다니 대견하기도 하고 신기하기도 하고...

다음 포스팅땐 라이프가드 취득을 하면서 겪었던 이벤트 등을 올려 보도록 하겠습니다.