- 표정은 저렇지만 실은 속에 악마가 들어있는 놈이죠...

- 저 표정이 제 손을 어떻게 물어 뜯을까 고민할때 짓는 표정 입니다. (속지마세요! 훼이크다 x신아!)




이제 세상에 나오신지 3개월 정도 된 대박이.. 집안에서 키우는 놈이긴 한데 장난기가 심해서 집안이 쓰레기장으로 변해가고 있습니다..








저 강아지 새끼가 빙구 새끼... 저만할 때 집에 왔었는데 벌써 애기 엄마...

사실 빙구는 지금 낳기엔 너무 나이가 많아서 걱정을 많이 했었습니다.

개 나이 6살에 첫 임신이라

처음엔 9마리를 낳았는데 사진에 한마리가 안나오지만 3마리는 몇일 만에 죽고 6마리만 살아났네요...

어미 닮아서 그런지 대박이랑 한달 차이밖에 안나는데 벌써 대박이 만함...


그래도 새끼들 구경하고 있으면 옆에서 지 새끼들 이뻐하는 줄 알고 꼬리 흔드는거 보면... 

이쁘기도 하고 대견하기도 하고...



많은 분들께서 도움을 주셔서 기분 좋게 합격했습니다.


생활체육지도사에 관심 있으신 분들은


www.insports.or.kr 에서 확인 하실 수 있습니다.



#2급 #생활스포츠지도사 #보디빌딩

먼저... 멘붕

처음 엄청 떨었습니다. 이름 싸인하는데 부들부들부들...

 

서 있는데도 부들부들 부들

 

처음 들어갈때 전체적으로 조용해서 목례를 하고 이름을 댔습니다.

 

파란색 노란색 각각 하나씩 뽑았는데

 

1. 덤벨 풀 오버

2. 바벨 밀리터리 프레스

3. 런지

 

포징

백 더블 바이셉스

 

순서였습니다. 각각 실기를 할때 숨소리를 크게 하니 모두 다 넘어 갔습니다. 각각 두번씩 봤습니다.

밀리터리 프레스를 할때 클린 동작 후 실시 하니 제일 왼쪽에 계신 분께서 고개를 끄덕이셨습니다.

런지는 사실 작년에 무릎을 크게 다쳐서 제발 안나왔으면 했는데 역시나 나왔네요. 아마 무릎이 앞으로 나갔를 꺼라고 생각 되나 그냥 숨소리를 크게 내서 지적 깉은건 없었습니다.

 

구술은

1. 남녀 복장 규정

2. 도핑규정위반 (글 다 쓰고 생각 났네요. 도핑규정위반)

3. 내배엽 중배엽 외배엽

4. 생활체육지도의 필요성

 

1. 먼저 남성부터 이야기 하겠습니다. 전면이 가려져 있고 측면이 1센티 이상인 어두운 색상의 단정한 트렁크라고 이야기 하고 여성은 복부와 등 하부가 보이고 둔부의 2/3이 가려진 무늬가 없는 단정한 비키니 라고 이야기 했습니다.

2. 내배엽 중배엽 외배엽 

이때 멘붕이 왔네요... 생각지도 못한 질문 이랄까 좀 버벅였습니다만 심사관님들께선 기다려 주시더라고요.

내배엽은 팔다리가 짧고 지방이 많은체형 중배엽은 건장한 체형 외배엽은 마른체형이라고 한 후 추가 답변을 하려고 하니 그만

3. 생활체육의 필요성

목적성과 같이 말씀드릴 수 있습니다. 먼저 건전한 여가생활을 할 수 있는데 의미가 있습니다... 하니 그만!!

어? 이렇게 빨리 끝나나 생각하고 나왔네요...

 

4. 글 다 쓰고 나서 생각났네요. 도핑규정위반

선수가 의도적이든 의도적이지 않든 금지된 약물을 섭취하여 도핑 테스트시 '양성반응' 이 나타난 경우를 도핑이라고 합니다. 하니 그만! 양성반응에 악센트를 줬습니다.

 

으으...

 

 

붙을 수 있을까요 ㄷㄷ 붙었으면 좋겠...

 

 

이 글을 보시는 분은 떨지 마세요... 떨면 뭔가 끝나는 느낌입니다. ㅠㅠ 

여기 오니 정말 몸 좋은 친구들이 많더군요.

젊은 친구들 몸이 죄다 쭉쭉빵빵...
아저씨는 기쁘단다... ㅠㅠ

젊은 친구들 사이에 끼니 난 이티 한마리 ... 그래도 중년의 테크닉을 보여주겠다는 심정으로 치뤘지만.. 중년의 테크닉은 NIMI ...
  1. Linsoo 2016.07.06 21:36 신고

    합격하면 고기사라...


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소중한 권리를 행사하세요!


투표는 국민 개인이 행할 수 있는 합법적이면서도 강력한 권한을 가진 몇 안되는 주권행사 방법입니다. 

여러분의 소중한 한 표가 미래를 바꿀 수 있습니다!

투표를 하지 않은자

표의 행방을 논하지 말라.


대한민국 국민이라면 당연히 해야하죠.






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봄을 알리는 꽃들이 집 마당이랑 집 앞 둑방에 잔뜩 피었네요...


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